4 Buah Buahan Untuk Tubuh Kekar

Manfaat buah-buahan bagi kesehatan tubuh kita memang sudah tidak terbantahkan lagi. Selain banyak manfaatnya, rasa segar serta manis dari buah pun, menjadi penyebab kenapa banyak orang yang gemar memakan buah-buahan. Akhir-akhir ini para peneliti menemukan, bahwa ada beberapa buah yang dapat membantu proses pembentukan otot-otot dalam tubuh. nah berikut ini adalah 4 buah yang dapat membuat tubuhmu kekar.

  1. Jeruk

Buah jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Ada beberapa kandungan yang terdapat dalam buah jeruk seperti vitamin, nutrisi, dan kalsium. Tentu saja ketiga kandungan tersebut akan sangat berpengaruh pada pembentukan otot, terlebih pada kandungan kalsiumnya.

  1. Buah Bit

Buah yang satu ini memiliki warna ungu tua dan banyak mengandung nutrisi bagi kesehatan tubuh. salah satu kandungannya yakni zat betaine, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan liver dan membantu untuk memperbesar otot dalam masa pembentukan.

  1. Buah Pisang

Buah selanjutnya adalah pisang. Buah pisang dapat mencegah kram dan membantu proses pembentukan otot, berkat kandungan zat pottasium-nya. Itu sebabnya, mengapa buah pisang sering dikonsumsi oleh para olahragawan di seluruh dunia, terlebih bagi para atlet lari.

  1. Buah Kurma

Buah yang identik dengan negara Arab ini ternyata kaya akan kandungan protein nabati. Kandungan protein nabati ini dapat membantu untuk proses pembentukan otot. Disarankan untuk, menkonsumsi secara rutin buah kurma ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *